Los grandes avances de la tecnología para el público se centra en hacernos la vida más fácil y más cómoda poniéndonos al alcance de nuestros dispositivos toda clase de servicios y entretenimiento que antes nos hacía salir de nuestros hogares.
El pronóstico de que las personas pronto perderían su condición física gracias a la tecnología del futuro era fácil de predecir incluso en la época donde no existía la electricidad en los hogares y las comodidades las daban aparatos mecánicos muy arcaicos, y eso se puede ver en curiosos escritos e ilustraciones de la época.
Los resultados de una investigación sobre la Tecnología vs Nuestra salud
Estos resultados fueron presentadas al público durante la ACC Latin America Conference 2019 que se llevó a cabo en Colombia.
Ahí mencionan haber realizado estudios en donde descubrieron que las personas que utilizan sus smartphone por tiempos prolongados de 5 horas en adelante, tienen más probabilidades de sufrir sobrepeso u obesidad.
Incluso aunque no se suba de peso, estos hábitos sedentarios pueden causar riesgos de padecer enfermedades cardiacas, diabetes, así como otras afecciones provenientes de la falta de actividad prolongada.
Mirary Mantilla, especialista en rehabilitación cardiaca, pide a la población que hace uso excesivo del celular, que tomen conciencia al momento de caer en el atractivo de sus teléfonos y no descuidar sus hábitos saludables.
La reducción de ejercicio por pasar mucho tiempo frente a los teléfonos hace que los hábitos sedentarios sean mucho más fáciles de adoptar, pudiendo causar una muerte prematura en los usuarios, además de las antes mencionadas, también se corre riesgo de padecer cáncer, problemas óseos y musculares.
Los detalles del estudio realizados por la Universidad Simón Bolívar
Los sujetos para estos estudios fueron universitarios de la Facultad de Ciencia de la Salud de esta universidad, en donde 1,060 individuos fueron monitoreados entre junio y diciembre del 2018, de los cuales 360 eran hombres y 700 eran mujeres con edades entre los 20 y 19 años.
Los resultados arrojaron que en las mujeres había cerca de un 64% más de probabilidades de caer en el sobrepeso y un 57% de padecer obesidad. Por otro lado, solo un 31% de los hombres podían desarrollar sobrepeso mientras que un 42,6% podía llegar a la obesidad.
Esto demuestra que las probabilidades de tener obesidad subía a un 43% en las personas que utilizaban sus teléfonos por 5 horas o más diariamente, y que las mujeres son mucho más propensas a este mal.
Lo que hay que tomar en cuenta de este estudio es que estos sujetos de estudios son más propensos a tomar más bebidas azucaradas, comida rápida, golosinas y snacks, además que también son más probables de tener una actividad física más disminuida por sus hábitos de estudio universitario.
De estos 1,060 estudiantes que pasaron más de 5 horas en sus dispositivos para propósitos de este estudio, el 26% lograron tener sobrepeso, mientras que el 4,6% tenían cierto grado de obesidad.
Los riesgos de padecer obesidad por sedentarismo y una mala dieta
Pasar más de 5 horas al día sin hacer actividad física y con una dieta rica en azúcar, grasas, carbohidratos, entre otros que trae una alimentación deficiente, puede causar diversos riesgos para la salud, entre ellas:
- Glucosa alta (niveles de azúcar elevados en la sangre) que pueden producir diabetes.
- Hipertensión
- Niveles altos en triglicéridos y colesterol que pueden traer enfermedades coronarias y vasculares como ataques cardiacos, insuficiencia cardiaca y accidentes cerebrovasculares.
- Osteoporosis y otras deficiencias en los huesos, articulaciones y músculos, degenerándolos por rigidez, causando dolor y problemas para moverse.
- Apnea de sueño, causando fatiga y cansancio prolongado durante el día, además afecta a la concentración y desempeño en actividades.
- Problemas de hígado y cálculos biliares muy dolorosos
- Ciertos tipos de cáncer relacionados con estos malos hábitos
Es por ello que las personas deben de tomar conciencia no solo de la cantidad de tiempo invertido en sus teléfonos, sino en toda actividad que genere hábitos sedentarios como mirar televisión, uso de la computadora, tablet, consolas de videojuego, lectura, entre otros.
También limitar el consumo de alimentos ricos en azúcar, carbohidratos, grasas malas, entre otros, y optar por comer más frutas, vegetales y carnes magras, además de invertir al menos 30 minutos al día en realizar alguna actividad física para así gozar de una mejor salud y una vida más longeva.
